Невелика група, де за два тижні вода стає звичкою, а енергія повертається без кави і подвигів. Щоранку одне завдання голосом від мене, щовечора три цифри і моя відповідь кожному.
Без неї ти не відчуваєш себе людиною.
О 15:00 хочеться лягти просто на клавіатуру.
Знаєш, що треба пити, але за день набирається дві склянки.
І бажання щось змінити, але без голодування і дієт.
15 хвилин зі мною: розбір твоїх звичок і фіксація трьох ключових цифр «до». Оформляємо підходящу тобі програму за клубною ціною, і ти виконуєш перше міні-завдання.
Твоя норма за годинником, а не за випадком, і програма за схемою з першого дня. Щодня одне невелике завдання.
Формуємо звички, з якими вода працює на повну: без голодування, дієт і без зайвого клопоту.
Заміряємо ключові цифри і разом плануємо наступні кроки. Відкривається вхід у «Перепрошивку 21».
Записатися кнопкою або словом ХВИЛЯ і пройти зі мною розбір на 15 хвилин. На ньому виявимо твої звички і ключові цифри здоров'я, і допоможу оформити персональну програму за клубною ціною. Супровід у групі входить у мій супровід програми.
Десять-п'ятнадцять хвилин на день: прочитати завдання, випити воду за планом і ввечері відповісти на одне питання. Дні та час прямих ефірів узгоджуються в групі додатково для зручності.
Нічого страшного. Повертаєшся наступного ранку. Важлива регулярність, а не ідеальність.
Ні. Ми вибудовуємо звички щодо води, ритму і харчування. Якщо приймаєш ліки або маєш діагноз, обов'язково повідом мене про це перед стартом: разом покажемо склад програми твоєму лікарю.
Питання пиши мені напряму: Telegram @victorstrunin. Відповідаю особисто, зазвичай протягом дня.